冷え性・便秘にお悩みの方向け「ほっと熟成発酵しょうが」

2015年01月31日

梅醤番茶で一日スタート!



昨日の夜は、近くに住んでいる日本人の友達のうちに呼ばれて夕飯。

色々と話をしながら、大いに食べてお酒も飲んで、心もお腹も満足。


デザートの際に、茶道に親しみがある友達が
美味しい抹茶を点ててくれて感激。

ベルギーにいると、機会がない限り、
美味しい抹茶などいただけないので、本当に貴重でした。
ありがとう、Kちゃん!


昨日の夜にちょっと飲みすぎたのか、眠りが浅くて
今日は午前6時前に起床。


二日酔いというほどではないですが、
こういう時は、やっぱり梅醤番茶を飲むとスッキリします。

お酒の飲みすぎは体が陰性に傾くので、それをまた中庸に戻すには
陽性の飲物である、梅醤番茶がぴったり。


梅醤番茶、作り方は簡単です。

材料は、梅干し、しょうゆ、ほうじ茶のみ。

出来るだけ無農薬のものを使ったほうが味が良いです。


まず、マグカップなどに種を除いた梅干しを一個入れて
つぶします。

そこに、小さじ一杯のしょうゆを入れてスプーンなどで混ぜます。

ペースト状になるまで梅干しとしょうゆをカップの中で練って、
用意しておいたほうじ茶を注いで出来上がり。

生姜汁をちょっと垂らしても良いです。


味はちょっとスープっぽいかも。

味が薄ければしょうゆを足して、
濃ければほうじ茶を足して薄めて飲んでください。


ベルギー在住の私はこちらの自然食のお店で
梅ペースト、有機しょうゆ、ほうじ茶を揃えて
梅醤番茶、作って飲んでいます。


ただし、今回は梅干しが切れたので、
日本で買った携帯用の梅醤番茶の小分けパックを使いました。



梅しょう番茶 小分けパック.jpg


これはこちらでは手に入らない貴重なもの。

日本に里帰りしたときに、ネットで購入しました。


購入したお店はこちらです。⇒ PURE・HEART自然館


貧乏性の私は、必要に迫られた時のみ
この梅醤番茶の小分けパック、使っております。


さてと、あともう少ししたら、
毎朝の定番、にんじんとリンゴの生ジュース、絞っていただこうかな。


それでは皆様、楽しい週末をお過ごしくださいませ〜!




この梅醤番茶、風邪の引きはじめや疲れを感じる時、
お腹の調子が悪い時にもお勧めです。
体が温まるので、体が冷えやすい人にもグットですよ〜。

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posted by るみこ at 16:04| Comment(0) | TrackBack(0) | お茶 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月30日

やっぱり体が冷えた!



昨日は5ー2ダイエットであまり食べない日。


朝は食べず、
昼はキノコと野菜のスープ、自家製のかぼちゃようかん一切れ。
おやつにミカン1個
夜はわかめスープ、雑穀パウダーにチアシードを入れてお湯で溶かしたドリンク。


で、やっぱり体が冷えて困りました。
お茶を飲むと一時的は暖まるけど、持続性がない。
寝付くのにも時間がかかりました。


私の場合、ちゃんと食べたほうが体も暖まるし、代謝もそれで上がるみたい。

食べないと代謝が下がる体質みたいです。


うーん、5ー2ダイエットは一時中断して、
8時間ダイエットに移行するべきかな〜。

8時間ダイエットの場合、8時間以内なら何でも食べて良いんです。

何でも食べて良い、と言われると非常に魅力的。

ただし、それ以外の時間は何も食べずに過ごす。お水やお茶は大丈夫だと思いますが。


私の場合は、もしかしたら、この8時間ダイエットのほうが向いていそう。

体も冷えなさそうだし。


朝11時に生ジュースを飲むようにすれば、夜7時まで何でも食べて良いし。


今週日曜日から、この8時間ダイエットに移行しようと思います。


やっぱり、体が冷えるのは嫌だ〜! 寒い!




今回、このダイエットをしてみて、食べないと体が省エネモードになって、
体が冷える体質だと分かっただけで、めっけもんかな。

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posted by るみこ at 18:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月29日

気になるお茶 黒焼き玄米茶



5ー2ダイエット中に体が冷えて、
しょうが汁入りほうじ茶とわかめスープでしのいだ私。


ふと思って、体の冷えに良さそうなお茶はないかなーと思って
ネットで色々と検索していたら、見つけたのがこちら。


黒焼き玄米茶



日本では温活がブームなっているようで、
体を内側から暖めるためのサプリや飲み物が色々と出回っているみたいですね。


この黒焼き玄米茶、玄米を炭化するまで煎ったもので、
マクロビオテイックの世界では、極陽性なので、
冷えた体を暖めて、さらに体の悪いものを
外に排出してくれるデトックス効果もあるとか。


貧血、冷え性、低体温、低血圧の人に良いそうです。


この黒焼き玄米茶、すでに雑誌などで話題になっていて、
今年流行するかもしれないお茶らしいです。


アラフォーになってもまだまだ可愛く活躍されている、
モデルの平子理沙さんもこの黒焼き玄米茶を愛飲しているそう。


黒焼き玄米茶、お茶の淹れ方としては、
大さじ一杯のお茶を1リットルのお湯かお水に入れて
そのまま20分ほど煎じて飲むのが一般的。


お茶を煎じるのが面倒くさい人には、ティーパックもあります。

黒焼き玄米茶 玄神さん ティーバッグ 13g×24袋/ぶらうんかふぇ/玄米茶/送料無料黒焼き玄米茶 ...



私は自分でお茶を煮出すのには問題がないので、
250グラム入りの黒焼き玄米茶のパックを買ってみようかと思っています。


そろそろ日本に里帰りするので、そのときに買おうかな。


それまではなんとか生姜とほうじ茶で頑張ります〜。




この黒焼き玄米茶、ブラックジンガーとも言われているみたい。
もう以前からモデルさんたちの間では飲まれていたお茶らしいです。
それがようやく今となって日の目を見たのね〜。

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posted by るみこ at 22:33| Comment(0) | TrackBack(0) | お茶 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする