冷え性・便秘にお悩みの方向け「ほっと熟成発酵しょうが」

2016年12月17日

お腹はやっぱりあっためたほうが良いですね



12月に入ってから、飲食店でのキッチンパートの仕事がフルタイムとなり、
毎日ひーひー言いながら働いております。

体力的にはちと辛い仕事ですが、(長時間立ちっぱなしなので)
人と接する仕事は好きなんで、明日仕事に行きたくない、という気はしないですね。

ただ、一度、なぜかキッチンの暖房が壊れた時があって、すごく寒い日があり、
あの時はちょっと辛かったかな。

その時はきちんと腹巻と、貼るタイプのホッカイロをお腹に貼っていたおかげで、
仕事中にすごく体が冷える!ということはなかったです。
ちと足元が寒かったぐらい?


ちなみに、ただいま愛用中のカイロはこちらです。




日本に一時帰国していた時に、
リンパマッサージを施してくれたマッサージ師の先生から勧められたカイロで、

「あなたはヘソから下半身が冷えているから、
お腹をこういうカイロで温めてください。
妊活しているなら、お腹を温めないといけないですよ。」

と言われて、それからお腹に貼り付けて生活してます。

今の時期、ベルギーはとっても寒いので、
シルクと綿混合の腹巻きも毎日身に着けています。

お腹にカイロと腹巻きをつけて生活していて気付いたのが、
生理中にほとんど生理痛を感じなくなったこと。

お腹あっためるだけでこんなに違うんだーと感動して、
毎日腹巻して、カイロ貼ってます。

ただ、以前、カイロをずっと長時間貼り続けすぎて、
お腹の部分の肌にくっきりシールの跡が残ってしまった時があり、
ちょっとお間抜け状態になってしまったことが。

その時は一定期間、下着に貼るタイプのカイロを身に着けてました。


こちらのタイプですね。




肌に直接貼るタイプのカイロも、下着の内側に貼るタイプ、
どちらのタイプのカイロも、お腹に貼るとすごく気持ちがいいです。
温度も40度前後までしか上がらないので、低温やけどの心配もないです。

ただし、あまり長時間つけすぎると、カイロのシールの跡が
ちょっと目立ってくるので、それだけ気を付けたほうが良いですね。

で、腹巻すればお腹はあったか、幸せな気分になります。

下半身が冷えているな、と思ったら、まずお腹をあっためてみると
けっこう違いますよ〜。

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posted by るみこ at 06:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 妊活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月27日

スロージューサーでジュースを絞るのは良いのですが・・・



ご無沙汰してます。

9月から知り合いに頼まれて、
飲食店のキッチンでパートの仕事をするようになってから
毎日があっと言う間に過ぎてしまい、
ブログ更新がままならずでした。

最近になってようやく仕事と家事の両立のバランスが取れてきて
ちょっと落ち着いてきています。

ただ、12月になったらフルタイムで仕事してもらうかも、と言われて
少し焦ってますが・・・ まあどうにかなるでしょう。

仕事の日は朝7時からなので、
結構早めに起床しないと間に合いません。

朝ごはんはもっぱら、スロージューサーで絞ったにんじんジュース。
もちろん、レモン汁と亜麻仁油入れて飲んでます。

出勤前に、スロージューサーを洗うのが正直面倒くさいので、
私が出勤してから起床してくる旦那様にお願いしてます。

ありがとう、旦那さん〜。

にんじんジュース、飲むとけっこうお腹にたまるのですが、
消化が良いのである程度するとお腹がすいてしまうのが玉にキズ。

大体朝6時ごろに野菜ジュースを飲んで、それから出勤なので、
パート先のキッチンで用意している材料を
了解を得てからつまみ食いして第二の朝ごはんがわりにしてます。

本当は自分で手軽に食べられる
フルーツとか持参したほうが良さげなんですが・・・

そう思いながら、いつも忘れてしまう私です。
いかんなー。


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posted by るみこ at 00:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月26日

このフルーツを食べて、美白ケア!



このところ、気温30度を超えた天気が続いているベルギー。

気温28度ぐらいが丁度いい暑さに慣れていると、
この天気、暑すぎです。

で、日差しもイタリア並みに強いので、汗もかくし、
その度に日焼け止めもこまめに塗り直しています。

余り日焼けしないように努めていますが、
すぐに日焼けしてしまう体質の私。

これは体の中から美白ケアしないと、と思い、
このところ毎日朝食として食べているのが、こちら。

P1290204.JPG

にんじんの生ジュースはもちろんのこと、
ビタミンCがたっぷり含まれている、ゴールデンキウイも。

写真には写っていませんが、抗酸化作用がある
イチゴも一緒に食べたりしています。

何故ゴールデンキウイ?かというと、以前に、
あの可愛い台湾女優のビビアン・スーさんのインタビューを読んだ際、
彼女の美肌の秘密として、ゴールデンキウイをおやつとして食べている事を知り、
あー、これは自分にも取り入れられるなあと思ったから。

普通のグリーン色のキウイより、甘みが強いゴールデンキウイのほうが
ビタミンCが多く含まれているので、美白効果が高いようです。

こちらでは手に入りにくい美白用化粧品よりも、
手軽に買えるゴールデンキウイを毎日食べたほうが
私にとっては楽チンです。


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posted by るみこ at 13:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする